El cuerpo humano está compuesto en un 70% por líquido, por lo que una inadecuada hidratación puede afectar el rendimiento físico y la salud, provocando desde disminución en la concentración y fatiga hasta consecuencias graves. Factores como el clima y la altitud también influyen en el desempeño deportivo. Esta investigación analiza variables antes y después del entrenamiento —como flexibilidad, salto, dolor y peso— en personas que practican atletismo o actividad física, con el fin de establecer un protocolo de rehidratación.